SağlıkSağlıklı beslenme

İnsan vücudu için sarımsak faydaları nelerdir?

Bu bitki bu gezegende hemen her kişinin olduğu bilinmektedir. Onun yoğun aroması bir engel olup iki kampa insanları böler: Bazı seviyorum, diğerleri keskin koku sevmiyorum. Ama hiç kimse sarımsak yararlı özellikleri hakkında herhangi bir şüphe içindedir.

Gerçekten de, bu bitki bilim adamları kapsamında çeşitli değişiklikler ve hastalıklarla mücadele kalırken, insan vücudu üzerine olumlu bir etkisi yaklaşık 400 biyoaktif maddeler keşfettik.

sarımsak maddeler nelerdir?

besinlerin gerçek depo - Daha önce, sarımsak belirtildiği gibi. Bu vitamin B 1, B 3 içerir, C, D, magnezyum, kalsiyum, sodyum, iyot ve diğer mineral tuzlarıdır. Ayrıca, sülfürik, fosforik ve silisik asit varlığında gerçekleştirilir. Karışıklığı bu bitkisel inülin, fitosteroller, lizin, folik asit, uçucu madde, allicin, Ajo gibi organik maddeleri içerir. insan vücudu için sarımsak yararları, bu bileşenlerin tüm içeriği ile de karakterize fakat benzersiz ve tamamlayıcı etkime oranı edilir. Bilim adamları, muadilleri sentetik olarak üretilen daha doğal kaynaklar içinde ihtiva edilen biyolojik maddeler, insan vücuduna daha etkili ve zararsız olduğunu bulmuşlardır.

Hangi hastalıklar sarımsak yardımcı olur?

sarımsak kişinin Faydaları atalarımızdan biliniyordu. III yy'dan kalma bu sebze, temelinde antik Tibet reçeteye referanslar vardır. Bizim dedesi bu bitki mükemmel soğuk algınlığı ve iskorbüt defetmek için vücudu güçlendirmek ağrı ve diğer rahatsızlıkları bizi kurtarmak için yardımcı olur biliyordu.

Bilim adamları, ampirik olarak aşağıdaki hastalıklarda sarımsak aktif bileşenler etkinliğini teyit:

  • viral ve bakteriyel enfeksiyonlar;
  • kalp hastalığı ve kan damarları;
  • Kanser ve önlenmesi;
  • hipertansiyon;
  • vasküler oklüzyon ve tromboz;
  • solucan istilası;
  • beriberi;
  • zayıf bir bağışıklık sistemi;
  • erkekte iktidarsızlık;
  • karaciğer hastalıkları;
  • eklem hastalıkları.

Bu sarımsak etkili olduğu rahatsızlıkları tamamlanmamış bir listedir. İnsan vücudu için sarımsak faydaları sadece çok değerli olduğunu ve bu bilim dünyası tarafından onaylanır.

Sarımsak ve kalp fonksiyonu

Amerikalı bilim adamları, araştırmacılar şaşırtıcı bir gerçeği bulundu: Sarımsak üzerinde yararlı etkileri vardır , kalp sisteminin atar ve toplardamarların gerginliği gidermede. Çalışmanın amacı vardı kan damarları sarımsak suyu dalmış edildi sıçanlarda. Bu etkileşim duvarları voltaj seviyesinin bir sonucu olarak,% 70 oranında düşmüştür. Bilim adamları, kırmızı kan hücreleri allisin'in için (sarımsak, biyolojik olarak aktif madde) hidrojen sülfid anlık salım yanıt olduğu gözlenmiştir. Bu gaz, sırayla, hipertonisite kapları azaltır ve kan akışı aktivitesi artırır. Bu etki, kalp hafifletir, kan basıncını azaltır ve hayati organlara ve dokulara oksijen kaynağını artırır. Sonuç olarak, insan vücudunda birçok hayati süreçler onun fizyolojik norm haline gelir. Bu ülkelerde ulusal mutfağı sarımsak aktif kalp hastalığı seviyesi daha sonra kullanıldığı yerlerde olduğu kaydedildi.

Sarımsak ve erkek hormonları

Gerçek hissi insan hormonları üzerindeki alisinin sarımsak etkileri hakkındaki araştırmaların sonucudur. Açığa artış testosteron seviyelerinde ve katabolik hormon karşılık gelir kortizol konsantrasyonunda bir azalma. Son kas kütlesine bir spor salonunda eğitim ve yıkıcı eylemleri sırasında strese bir cevap olarak yayınlandı. Yani, alisinin kısa bir sürede etkileyici sonuçlar, anabolizma lehine hormonal denge kayması kas bina hızlandırmak ve elde edebilmektedir. Bu durumda erkekler için sarımsak faydaları doğal anabolik özelliklerinden düşürülür. Bunu yapmak için, atlet günde en geç bir saat egzersiz önce iki kez sarımsak 2 diş yemelisiniz.

hücresel seviyede sarımsak etkisi

İsveçli ve Amerikalı bilim adamları hücresel düzeyde sarımsak biyolojik olarak aktif maddelerin etki mekanizması ortaya çıkarmak başardık. nöronlar sensör üzerinde TRPA1 kanal aktivasyonu kan damarları genişleterek edebilen Bu bitki parçaları. Böylece, sarımsak hipertansiyon sorununu çözmede etkilidir. Buna karşılık, TRPA1 açık durumda olan hücre yüzey yapısına bir portal iyonları içine nüfuz sağlar temsil eder.

Bileşiminde kükürt açılışı bu portal sahip olduğu sarımsak, allisin'in, yetenekli olmadığını öğrenmek için, araştırmacılar sıçan vücut üzerindeki etkilerini inceledik. Araştırmacılar, insan vücudunun aynı şekilde allisin'in cevap verebilmek olduğuna inanıyoruz eğilimindedir.

Sarımsak aktif maddeleri ağız boşluğu sinir uçlarının protein alıcılar ile etkileşime girer. Bundan sonra, örneğin, girişin açılması ve TRPA1 kalsiyum ve sodyum iyonları, serbest sinir hücre içine nüfuz eder. Bu zamanda, bir elektrik tahriki daha dorsal gönderilir ve - bu işlenir beyin,. Sonuç olarak, ağrı kaybolur. Tepki sinir madde kan damarlarının genişlemesini teşvik maddelerin izolasyonu olduğunu. İnsan vücudunda Böyle bir mekanizma biber ve hardal gibi çalıştırın. Bu durumda, bir insan vücuduna sarımsak kullanımı ağrıyı azaltmak özelliklerinde gösterilmiştir.

Virüs ve bakterilere karşı Sarımsak

binlerce yıldır insanlığın bildiği bitkilerin Bu özellikler. Uçucu - - geniş bir mikroorganizma grubu dayanabilmesi sarımsak aktif bileşenlerin bileşim içinde ihtiva etmiştir. Bu etki antibiyotiklere, insan bağırsak mikroflorası büyük kayıplar vermez çoğu zaman aşağı değildir. sarımsak içerisinde bulunan aktif maddeler, önemli ölçüde patojen dizanteri, difteri ve maya benzeri mantar büyümesini ve üremesini inhibe edebilir.

İnsan vücudu için sarımsak akut solunum hastalığı faydaları döneminde basitçe ölçülemez. antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahip kombinasyon olarak, bu bitki organizmanın direncini artırmak için bir yeteneği vardır. Normal bağışıklık reaksiyonda sarımsak sonucu spesifik proteinler insan kabiliyetinin antikorlarını üretmek için bu.

kolesterol mücadelede Sarımsak

Bilimsel sarımsak düzenli tüketimi en az% 12 için insan vücudunda "kötü" kolesterol miktarını azalttığı kanıtlanmıştır. Kolesterol kan damarlarının iç duvarlarında plaklar özgü birikimi oluşumunu hızlandırdığı bilinmektedir. Son lümen kan akımı meydana blokajı bozulur daralır. Bu durumda insan vücudu için sarımsak faydaları kötü kolesterol kan temizleyici ve kan akışını geliştirmektir. Bu kardiyovasküler sistemin normal aktivitesini korumaya yardımcı olur.

Ayrıca azaltma için sarımsak Ajo bileşiminde bulunan kan viskozitesini ve passiviziruet trombosit aktivitesi. Bu büyük ölçüde kalp krizi ve felç riskini azaltır.

daha yararlı sarımsak?

Gıdalarda sık sık yeme, hatta onun içinde saklı olan, insan vücudu için sarımsak kullanımı ne olduğu hakkında sanmıyorum. Ama sadece muazzam sağlık durumu hakkında kendisine olumlu etkisi.

sarımsak bileşiminde bulunan, alisinin belirgin bir antioksidan özelliği olan ve insan vücudunda serbest radikalleri nötralize edebilir. Bu maddeler bilinen, metabolizma sırasında oluşan ve olumsuz çevresel etkenlerden insan hücrelere nüfuz edilir edilir. Radikaller, erken yaşlanmaya katkıda organlar ve sistemler, neden kanser normal işleyişini bozabilir. Bu nedenle, sarımsak yararları, insan anti-kanser özellikleri olan. Bu sebze sadece kanser gelişimini engelleyen, aynı zamanda var olan tümörlerin büyümesini engeller.

Ayrıca karaciğer ve eklemlere sarımsak yararlı etkileri bilinmektedir. içerdiği Kükürt, metionin oluşumu ile sonuçlanır. Bu amino asit, eklem kıkırdağının normal işleyişi için gerekli olan ve bir hepato-koruyucu aktiviteye sahiptir. artrit ve hepatit olan insanlar için, bir bitki sadece diyet dahil etmesi gerektiğini olduğunu. karaciğer sarımsak kullanımı aynı zamanda safra boşaltımının teşvik kendini gösterir.

kan damarlarını genişletmek için bu mucize bitki özelliği dayanarak, araştırmacılar erkekler için sarımsak faydaları cinsel işlev bozukluğu sorunu çözmek için olduğunu söylüyorlar. Cinsel güçsüzlük üreme organı olan kan akımının bozulmasına sebep olursa, bu aromatik bitkinin tüketimi iyileştirme yönünde durumu iyileştirebilir.

Ben aç karnına sarımsak yemek gerekir?

Geleneksel tıbbın bazı tariflerde aç bir mideyle sarımsak kullanmaları tavsiye edilir. Bu yöntem ile, kan saflaştırma ve lenf için mikrobik doğa ağız boşluğunda enflamatuar hastalıkların varlığı, etkili olan soğuk algınlığı, anemi ve piyelonefrit. Böyle bir delil Eğer aç karnına sarımsak çözmek için tavsiye edilir. Bu prosedürün yararı çok büyüktür.

mideye düşmeyin, aktif maddeler kan ve lenf doğrudan nüfuz ve onların tedavi edici etki gösterirler. narin uyum amacıyla ince bir plaka ile başlar ve bütün sarımsak karanfil getirmek gereklidir. Erimesi sonra, bir saat, tükürmek kek hakkında son kahvaltı ve dişlerinizi fırçalayın gerekir. Güçlü kokudan kurtulmak için, kahve, maydanoz veya süt içeceği çiğnemek olabilir.

Zararlı sarımsak mu?

biyolojik olarak aktif maddelerin bir dizi sahip herhangi bir madde olarak, bu bitki kontrendikasyonlar bir dizi vardır. Sarımsak kötüye aşağıdaki hastalıklar ve durumlar için tehlikelidir:

  • karaciğer, böbrek ve mide kronik hastalıkların alevlenme. Keskin tat ve tahriş edici etkisi inflamatuar süreçler kötüleştirebilir.
  • Hemoroid.
  • Epilepsi. Bitki bir saldırı sebep olabilir inanılıyor.
  • Gebelik ve emzirme. Sarımsak bir alerjen olabilir. Keskin koku ve tat sütüne geçer ve bir çocuk gibi olmayabilir.
  • zayıflık ve baş dönmesi Kullanılabilirlik.
  • Aşırı kilolu olmak. Birçok sarımsak kilo kaybı teşvik inanmak eğiliminde iken, beslenme yeme sonrası iştah heyecan demek. Bu aşırı yemeye ve kilo zararlı etkilere yol açabilir.

Ama bu kontrendikasyonlar tüm bu kadar gerekli değildir. İnsan vücudu için sarımsak faydaları çok daha önemlidir. Birçok kişi bunun farkında olduğumuz için değil fakat zararlı duman gıda bu ürünü kullanmayın. Yani bir kişinin turşusu sarımsak yiyebilirsiniz. Yararları ve bu ürünün zararları hemen hemen değişmeden kalır, ama tadı daha yumuşak ve lezzetlidir.

Sarımsak faydalıdır turşusu musunuz?

aperatif ve yetersiz Bu tür ruhlar sevenler için teşekkür ederiz. Ve hatta alkol tüketmek vermedi olanlar ürünün gerçek tadı için teşekkür ederiz.

sebze değerli nitelikleri hasat sürecinde kaybettim, bu yüzden salamura sarımsak kullanımının taze meslektaşı verir birine benzer edilmeyecektir.

Turşusu diş sarımsak ve bütün kafaları. Bu ham madde hazırlanan için temizlenir, yıkanır, steril bir kavanoza konur ve sıcak turşusu kaynatıldı dökülen. Tüm bileşenlerin su çorba kaşığı 1 litre oranında tuzlu su gerekli su, tuz, şeker ve sirke hazırlanması için. Sonra ön kalıp 10 dakika ve rulo kapakları için pastörize edilir. sarımsak Bütün faydaları kısa ısıl işlem sonucunda korunmuş marine.

Bu ev koruma kışın kullanışlı olacaktır. Bir aperatif olarak marine kullanabilir veya pişirme kullanılabilir. özellikle genç Sarımsak turşusu, soğuk sezonunda açık bir sıkıntısı vitaminler ve diğer biyolojik olarak aktif maddelerin mükemmel bir kaynağı olarak görev yapacak.

Bu arada hamile ve emziren kadınlar dahil bu sebze, keskin kokusu korkanların olarak, bu fikrin itiraz muhtemeldir. Ama salamura dayanacağı çok sert olmayın sarımsak, yararları ve zararları tedarik sürecinde değişikliklere uğramamış. Bu sebze kullanımı için kontrendikasyon olduğunu unutmayın.

Neden kabuğu sarımsak?

Bu iyileştirici özellikleri sarımsak dişi, aynı zamanda kabuğu sadece sahip çıkıyor. Bu bileşen, bir insan ağır metaller, radyonüklitler ve kolesterol çıkış Pektin büyük miktarda içerir.

Büyük kullanımı kabuğu sarımsak, yanı sıra, bu, sindirim sistemi mukozası yapısını koruyan bir anabolik ajanı ve bir anti-inflamatuar ajan olarak işlev görmektedir. ondan tozu hazırlamak ve bir çay kaşığı günde üç kez almak mümkündür. Aynı zamanda, kalp ve böbrek rahatsızlıkları ile yardımcı kabuğu, su kaynatma almak vücut temizlemek ve genç bir cilt geri tavsiye edilir. Kaynatma sarhoş soğuk olmalıdır. Soğuk algınlığının ilk belirtileri tavada kuru kabuğu kızartılmış üzerinde podyshat edilebildiği zaman. Devlet yeterince hızlı geliştirirken.

bu harika sebze hakkında tam bilgi alarak, güvenle o doğal şifacı başlığını giymek layık olduğunu söyleyebiliriz. birçok yararlı özellik kombinasyonu ve sarımsak büyük kullanılabilirlik her ailede çok popüler hale getirir. Ürünün esas olumsuz etkisi ve günlük diyet içinde eklemeyi unutmayın olmamalıdır. onarılamaz zarar vücudunuzun neden olmayacak şekilde Tabii ki, kontrendikasyonlar hakkında unutmamak gerekir.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 tr.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.