Kilo almak: ilaçlar ve egzersizler

Şimdi vücut geliştirme anabolik steroidler konusuyla ilgili bahsedeceğiz. Hemen, biz reklamını yapmayan ve performans arttırıcı ilaçların kullanımını övmezsiniz unutmayın, ancak zaten bu yolda almak için karar verdik, eğer sadece bir seçimdir. vücut ağırlığı, kas hacmi ve güç performansında olağanüstü artış anabolik steroid kullanımı ile mümkün olduğunu unutmayın. Bu doğrudur. kayıp varsa yol geri kolay olmayacak çünkü Ancak,, geçim ilgileniyoruz.

Anabolik steroidler: öyle

Anabolik steroid testosteron etkisini (erkek seks hormonu) taklit etmek mümkün farmakolojik maddelerdir. Bunlar önemli ölçüde tezahür mümkün olan en kısa sürede sonuçlanır kas lifleri içinde protein sentezini hızlandırır kas hipertrofisine (yani, hacim artışı). Bu gerçek vücut geliştirme ve diğer spor (koşu, boks, halter, futbol, vs.) steroid yayılması için bir ön koşul haline geldi. anabolik ve androjenik: Onların eylem etkinliklerinin 2 tipe ayrılır. Onların amacı ne? bu konuda okuyun.

anabolik etkileri

1. ders başına 10 kg vücut ağırlığı (kas) önemli bir artış.
2. güç göstergelerinin Büyüme.
3. dayanma gücü belirgin bir artış.
4. Kemik dokusunu güçlendirir.
5. Yanan yağ (dengeli beslenme).
6. Kırmızı kan hücrelerinin sayısını artırır.

Tabii ki, deli sonuçlar elde etmenize yardımcı ilk 3 sporcu etkileri en çok ilgi, koi fiziksel eğitim ile elde edilemez.

androjenik etkiler

1. Virilizasyon.
2. Kellik.
3. Testis atrofisi.
4. Maskülinizasyon.
5. prostat hipertrofisi.

Şimdi böyle etkilerinden kaçınmak amacıyla, düşük bir androjenik etkisi olurdu böyle steroidler geliştirilmesi, giderek daha fazla bir iştir. Şu anda, zaten bu tür Anabolizanlar (Anavar Turinabol, Winstrol, vs) bilinmektedir, ancak hiçbir komple güvenlik garanti edemez.

anabolik steroidler yan etkileri

Birçok insan için efsanevi bir tehlikedir en acı sorunu. Aslında, her şey çok insan sandığın kadar kötü değildir. Eh, bu tip doping en yaygın yan etkileri listesine denemek:

1. sinirlilik artışı kendini gösterir "Steroid öfke",.
2. Hipertansiyon.
3. Oldukça sık sivilce (akne) bulunmaktadır.
4. libido artışı (karşı cinse cinsel çekim).
5. Sık ruh hali.
6. Bazı steroidler sıvı korumak.
7. Jinekomasti.
8. kadınlar için oldukça olumsuz yan etkisi - bu maskülinizasyon.
9. Hepatotoksisite (karaciğer hasarı).
10. Kellik.
11. Seborrhea (nadir).
12. Iştah artışı.
13. Artan özgüven.

anabolik steroidler ile tedavi sırasında gözlenen bu "pobochki" tümü. Dediğimiz gibi, bu ilaçlar artırmak için vücut ağırlığı taklit eder testosteron etkisini ve dolayısıyla yan etkilerin çoğunluğu hormonal yetmezliği nedeniyle.

Kurstan sonra yan etkileri vardır:

1. libido azalması.
2. Bağımlılık. Bir kişinin, kursta hissediyor "Superman" zaman tam anlamıyla bir fiziksel ziyade psikolojik bağımlılık değil, ve ne zaman biter, spor ve cinsel yaşamda tüm rakamlar önemli ölçüde düşer.
3. Testis (son derece yüksek dozlarda ve abartarak elbette süre) atrofi.
4. Depresyon.

iyi ders hazırlanması ve tamamlanması üzerine FCT geçirerek, ancak tüm yan etkiler minimuma indirilebilir veya devre dışı bırakılabilir. Buna ek olarak, daha tehlikeli ilaçlar (Anadrol, Testoviron, metan ve diğerleri) ve daha az tehlikeli (Anavar Primobolan, Turinabol, winstrol, sustanon ve diğerleri), vücut ağırlığını arttıran için. Genel olarak, tüm talimatları takip öneri düşünün ve yan etkileri en aza indirmek için FCT geçmektedir.

En steroidler

Tüm karoserciler, maksimum doğal "tavan" ile geliyor kas işe alma, anabolik steroid düşünüyorum. tüm profesyonel vücut geliştiriciler (her şeyi) bir ilaç (steroid, insülin, büyüme hormonu) aldığını unutmayın. Modern bilimin gelişmesi en etkili ve sağlık komplikasyonlarının minimum anabolik steroidler kullanımına izin verir. Bununla birlikte, ilaçlar mevcut değildir kesinlikle güvenli olduğunu belirtmekte fayda vardır. Tüm "ilaç" er ya da geç, bir etki yaratacaktır. Şimdi şu anda bilinen en iyi steroidler, anlatmak için çalışacağız. Başlayalım!

1. vücut kütlesi (kas) artış üzerine Çoğu ilaçlar:

• Methandrostenolone.
• Testosteron.
• Nandrolone.
• Trenbolone.
• Anadrol.
• Boldenone.
• Sustanon 250.

2. Kurutma ve rahatlama için en iyi ürünleri:

• Anavar.
• Winstrol.
• Masteronda.
• Trenbolone.
• Testosteron propiyonat.

kasta En kurslar kitle set

Size kas kütlesi ve güç performansı hacmini artırmak için izin kombine kurslar bahsedeceğiz. tamamen uygun ve dengeli gıda etkinlik 7-8 kg dan 1 ay için olabilir. Başlayalım.

Ders №1:

• 4 haftanın sonunda 1 ila 20 mg günlük metan.
• 400 mg Primobolan / boldenone 10 hafta haftada sonuna 1.
• 250 mg testosteron 10 hafta sonunda 1 haftada etantata.

Bu ders gibi nasıl görüneceğini olduğunu. androjen pobochek (jinekomasti, sıvı tutulumu) engellemek için anti-östrojenler almamalıdır. en iyi seçim mg 3 hafta ve 11 hafta, 0.5 her 1-2 gün ile başlayarak, anastrozol olup. Haftada 2 kez gonadotropin 500 adet almalı 8 ve 12 haftalık normal seviyelere doğal testosteron dönmek için. Kurstan sonra kesinlikle FCT gitmek gerekir. Örneğin, 14 ve 16 hafta sonra (- 40 mg, 2-3, 20 mg - 10 mg 1 hafta) ile tamoksifen alır.

Ders №2:

• 4 hafta 40 mg sonunda günlük Turinabol 1.
• 500 mg testosteron 10 hafta sonunda 1 haftada etantata.

Sadece önceki derste olduğu gibi, anti-östrojenler alarak değer. Aynı ilke anostrozol alabilir. C7 11 hafta 250 gonadotropin birimleri alır son. FCT ilk geçiş hızına benzer bir kurs sonra.

Ders №3:

• günlük 60 mg Anadrol (Anadrol) 4 hafta sonunda 1.
• 50 mg 8 hafta sonunda 1 Trenbolone Asetat gün.
• 8 hafta 250 mg Sustanon 250 haftada 1 sonuna 1

Antiöstrojenler Kabul ve PBC zaten bilinen yönteme geçmek. Bu kurs sağlığına en toksik ve tehlikeli biri olduğunu dikkati çekiyor ve bu nedenle çok sık tavsiye edilmez kullanırlar. Yine de, (en fazla yılda 15 kg) sadece olağanüstü böyle bir kurs etkinliği.

Kurutma ve kabartma En kurslar

Hemen açıklamaya devam edin.

Ders №1:

• stanozolol 30 mg (Winstrol tablet) 6 hafta sonunda 1.
• Bir gün testosteron propiyonat 100 mg 6 hafta sonunda 1.

2 hafta itibaren 5 hafta anastrozol bilinen Şema almaya başlar. 8 haftalık 10 geçiş FCT kaynaktan tamoksifen kullanılmıştır.

№2 ders

• 400 mg boldenone / Primobolan haftada 10 hafta sonunda 1.
• Hafta etantata başına testosteron 250 mg 10 hafta sonunda 1

3 hafta ila 11 Gönderen anastrozol alır. 7 ila 11 haftaya - haftada 2 kez gonadotropin 250 adet. Tamoksifen ile FCT gidin.

Bu kombine derslerdir. kilo almaya yönelik bir hap diye bir şey olmadığını bilin. Küçük, sadece diyet yapan ve sağ yemek odasında çok çalışmak zorunda, çünkü Form koruma geliştirmek için bazı ilaç kullanımı. Bu sonuçlar uzun gelme olduğunu o zaman oldu.

geynerler

Biz bu konuda çok yazmak, ancak sadece bu konsepte netlik bir nebze yapmaz. kilo için spor beslenme - anabolik steroidler ve kimyasallar hayata etkin bir şekilde öncülük özel sporcular için formüle edilmiştir ortak besin takviyeleri vardır değildir. Hepsi yumurta, peynir altı suyu, soya, süt dahil doğal ürünler ile yapılır. spor beslenme için proteinler, Kreatin, amino asitler, keratin, vitamin ve mineral takviyeleri, yağ brülörleri ve bunlar ön-çalışma kompleksi. En yeni başlayanlar çok fazla dikkat sadece gainer ve proteinler daralmaktadır. Yine de, bu oldukça kötü bir hatadır. Örneğin, vitaminler vücut ağırlığını artıracak kadar önemli olan, sporcunun vücut sıradan bir kişiden daha ihtiyacı daha fazla. Bunlar sözde platoya aşmak için yardımcı olur. Kreatin güç oranlarını artırmak için izin verir ve aminoasitler katabolizmasını engellemek. Genel olarak, spor beslenme her türlü yeterince önemlidir.

kilo için Egzersiz

Her şeyden önce, bu sporcunun vücudunun tüm pompalamak için karmaşık izin temel egzersizleri içerir. daha ayrıntılı olarak belirli bir kas grubunun gelişmesine yönelik tüm hareketleri belirleyecek.

• Göğüs - En ve ( "Hammer" bench press halter / dambıl bench press) egzersizleri basar dips.
• Geri - çubukların her türlü ve pull-up.
• Bacaklar - bacak presleri ve ağız kavgası.
• Biceps - halter / dambıl kaldırma.
• Triceps - halter bench press yakın kavrama, Fransız basın.
• Omuzlar - Askeri basını, Mahi.

Sadece bu egzersizleri yapılması, sen vücut içinde büyük başarılara ulaşacak. Tabii ki, neden vücut ağırlığındaki artış, - aşırı kalori ve hasarlı kas bölümlerinin restorasyonu, bir dengeli beslenme, ancak ve sistematik eğitim çok önemlidir olmasıyla mümkündür.