Lahana ile Kalori börek

Faydalı ve lezzetli yiyecek - sağlık ve iyi bir ruh garanti, bu nedenle refahı için pişirme sırları bir çok değerlidir. Eskiler ki: - Biz ne yemek vardır. Ve onlar doğru! Sonuçta, bilim adamları uzun çoğu hastalıklar yetersiz beslenme neden olduğu kanıtlanmıştır. Buna ek olarak, tüm ürünlerimiz zaten yenir bizim görünüşte yansıttı. bir adamın figürü yediği bağlıdır. tüm diyetler kalori sayma dayalı nedeni budur. Yani kalori dikkate, bizim formlar veya o gıda maddesinin üzerine nasıl bir etkisi olacağını fark başlar.

Bu yazıda lahana ile kalori köftesi ne bahsedeceğiz. Bu yemek birçok kişi tarafından sevilir. Ancak, uzmanlar arasındaki oldukça çelişkili görüşler olduğunu. tüm çabaları nedeniyle hamurundaki önünde zayıflık anın boşuna kaybolabilir gıda perhiz - Doğal olarak, sıkı bir diyet oturanlarla, lahana ile kalori börek onarılamaz zarar getirebilir. Ancak, bütün lahana ile pasta, bir tabak o yin ve yang gibi. Bu zararlı ne de tam olarak rakamlara faydalıdır de değildir. Bir un tabanı ve lahana dolum oluşur. Lahana rakamlara zararsızdır, kalori içeriği - en fazla yapılan hazır, ancak un börek yüz daha - başka bir konudur. O sadece zarar verebilir - kalorili unlu mamuller oldukça yüksektir.

Genel olarak ısıl lahana börek ve burada, kapsadığı kalori bileşenlerin bağlıdır. Ve bu sadece lahana. Ve hatta sadece yemek değil, aynı zamanda maya, razryhrytel vs. lahana insan sütünde 28 kalori 47 kalori vardır içerir ve tavuk yumurtası unu yaklaşık 364 kalori dağıtıcı testi içinde kalori vardır (un notu bağlı olarak) olduğu, 157 kcal içerir: Its yapısı genellikle ürünlerin aşağıdaki kümesi içerir ve maya hamur içinde 79 kalori 320 kalori vardır.

Eğer alırsak Yani, lahana ile pasta, kalori buna imal edilecektir hangi ürünleri dan bağlı olarak değişebilir. Ancak genel olarak bu 342 kalori kalori içeriği aşmıyor. Gördüğünüz gibi Ve oldukça çok, var. Bu nedenle size kilo fazladan kilogram "vermek", lahana (etkileyici kalori içeriği) ile aksi bir kez pişmiş pasta bu yemeğin yer almak olmamalı. sizin planlarında yer almıyorsa, siz yemek yerken kendini kontrol gerekir. Beslenme uzmanları istediğim şey, ama az miktarda varsa, o zaman şekil herhangi bir etkisi olduğunu söylüyorlar. Bunu gerçekten istiyor Yani eğer güvenle, 1 pasta gelemez. Ancak, sadece bir.

Bu arada, kendiniz pişirin lahana ile kalori pasta azaltabilir hileler, bir dizi vardır. Eğer alırsan az yağlı süt, durum ve zeytin kullanarak ve ayçiçeği yağından kaba öğütülmüş un, sonra da çanak daha kullanışlı hale gelecek yoktur.

Kilo ve sen rahat sizin kilo vermek gerekmez eğer, lahana ile turta yemeye korkuyor olamaz. Dahası, doktorlar vitaminler, hayvansal yağ ve protein düşüktür diyette kişilere tavsiye. Bu arada, bu yemeğin bile diyabet muzdarip olanlar tarafından yenebilir. Maya ve sindirim geliştirmek için yardımcı olur.

Bu arada, ürün, vitamin A, B, C, PP, K, pantotenik ve folik asit ve ayrıca potasyum, sodyum, magnezyum, demir, fosfor, vs. gibi birçok yararlı maddeler içermektedir triptofan, arginin, lizin: Buna ek olarak, lahana normal bir insan işleyişi için gerekli amino asitler ile doludur.

Ama yine de istismar edilmemelidir - 300 kalori daha fazla kalori, kirli işlerini yapmak ve şekil yağma.