Lezzetli ve sağlıklı - süt ve pirinç lapası Garbuzova

Kaç sağlıklı yemekler veya haksız yere unutulmuş veya çok nadir pişirilir. Örneğin, Garbuzova süt ve pirinç lapası. Bu ürün nedir? Bazı Slav ülkelerinde bu nedenle tüm tanıdık kabak denilen gerçeği. Bu bitkinin meyveleri çok besleyici ve faydalıdır. karoten, organik asitler, vitaminler ve madeni Bu bileşikler kaynağı. Eh, onlar lezzetli bir kabak şey pişirmeye çalışmayın! En basit tarifler biri - pirinç süt ile Garbuzova tahıl.

Biraz tavsiye

Önemli olan - bu kaliteli bir ürün seçimdir. süt ve pirinç Garbuzova lapası - lezzetli besleyici bir yemek. Ama aynı zamanda güzel olduğunu, doğru seçim için gerekli olan kabak tür. meyve tadı, aynı zamanda posa rengi ile sadece farklılık gösterebilir. Son zamanlarda, özellikle popüler butternut (ceviz) tür. Bazı bölgelerde, bu halk arasında "perehvatka" olarak bilinir. Bu kabak parlak turuncu eti, hoş bir koku ve tada sahiptir. Tüm tohumlar olmak üzere kalınlaşmış kesiminde, bir armut şeklindedir. Bu lapa pişirmek için idealdir. Ama iyi tadı ile bazı harika çeşitleri hala vardır.

Basit ve lezzetli

Bu çanak bir çırpıda hazırlayın. Önemli olan iyi bir olgun kabak seçmektir. süt gerekli bardak hazırlamak için, yarım kilogram Garbuz, tereyağı 20 gram 5 yemek kaşığı yuvarlak pirinç, şeker ve tuz tat. en kabak ile başlayalım. Yıkama, kabuğu ve tohumları kaldırmak için gereklidir. Bu arada, sadece tüm kabak, buzdolabı veya dondurucuda yerin sonra kalanını kullanmıyorsanız. küpler halinde bir orta ölçekli büyüklüğü kesilmiş kabak temizlenmelidir. Sonra bir tencereye yattı ve kabak daha fazla olması gereken, su ile doldurun. ılımlı yangın yapma, bir kapaklı konteyner kapatın ve ihale içeriği kadar pişirin. Daha sonra, pirinç yıkama ve bulamaç ekleyin. Pişmiş edilecekse de, su uzakta kaynar. Bu noktada, tat tuz ve şeker süt haddelemede dökün. Süt bir kaynama noktasına gelene kadar bekleyin. Bundan sonra süt ve pirinç Garbuzova lapası yaklaşık 5 dakika boyunca pişirin gerekir. Isı kapatın ve tereyağı bir düğmeyi ekleyin. Bu yemeğin bir soğuk ve sıcak olarak temin edilebilir.

ikinci seçenek

Her aile, tabii ki, bu yemek için kendi tarifi vardır. saflaştırılmış kabak 2 kg, süt 500 ml, pirinç, 100 gram 5 büyük şeker kaşık dolusu, su, yarım litre ve tereyağı 50 gram al. Kabak küpler halinde kesilir ve uygun bir pişirme kap içine konulur. su ile dökün ve ateşe koyun. Su küçük görünebilir ama suyu verecek kabak pişirme sürecinde olabilir. Garbuzova hızla süt ve pirinç lapası pişirilir. Zaman seçilen ürünün türüne bağlıdır. kabak hassas olduğunda, ayrı bir kap içine karterinden sıvı dökün. Çok lezzetli meyve suyu olduğu için, bu gerekli değildir dökün. Şimdi, patates için sıradan tolkushkoy kullanarak püre balkabağı. Daha sonra, daha iyi haşlanmış ve sonra ateşe ayarlanır, süt kütlesi dökün. Aynı zamanda, pirinç ve şeker dökün olabilir. Tüm karışımı. Çok basit bir tarifi süt ile Garbuzova pirinç lapası, 20-25 dakika içinde hazır olur. Isı kaldırmak ve tereyağı ilave edilmesi gereklidir.

kokulu lapası

Bu yemek lezzetli malzemeler eklemek her zaman mümkündür. hazırlamak için kabak hamuru 800 gram, yuvarlak pirinç yarım bardak süt üç fincan, tarçın yarım küçük kaşık, kuru üzüm, 100 gram, tat vanilya şekeri ve şeker bir paket alır. Biz kabak hazırlanması ile başlar. İlk temizlenmeli ve tohumlarını çıkartın edilmelidir. Şimdi onun orta boy parçalar kesin. Yani pirinç süt ile Garbuzova tahıl hızlı pişirilir. Şimdi yangın tava koymak ve içine biraz su dökün. Yani alt kapağı için. Su kaynayınca kabak dökün ve süt ile doldurun. Cook Garbuzova yaklaşık 10 dakika lapası. Şimdi pirinç, vanilya, kuru üzüm, şeker ve tarçın dönüş geldi. Elimizde karıştırın ve yaklaşık 10 dakika boyunca lapa pişirin. Isteği pirinç kalitesini belirlemek için. Bitmiş çanak tereyağı konur. Bu yemeğin sunumu yaparken kavrulmuş soyulmuş kabak çekirdeği ile dekore edilebilir. Benzer şekilde, darı ile lapası pişirebilirsiniz.

nazik lapası

Tarifler farklı pişirme tekniği olabilir, ancak sonuç her zaman aynı çıkıyor. pirinç süt ile Garbuzova tahıl, tartışılmaz kullanım Bunlar arasından kendi ailesinin bir favori yemeğidir. pirinç 250 gram saflaştırılmış kabak 250 gram süt 500 ml tuz küçük kaşık ve şeker yarım büyük kaşık alın. Şekil yıkama, kaynar su dökün ve yumuşayana kadar pişirilir. Şu anda, kabak bir rende kullanılarak parçalamak. Pirinç hazır olduğunda, buna tuz, şeker ve süt ekleyin. Tüm karışım iyice ve pan kabak içine dökün. Yine, tüm karıştırın ve bir kapak ile kapak kabı. yaklaşık 10-15 dakika kaynadıktan sonra pişirin. Yangın ılımlı yapıyor ve püresi ile müdahale etmeyi unutmayın. Hazır lapası tereyağı ile servis edilir.

Sonuç

Kabak herhangi bir biçimde yararlı olduğunu belirtmek gerekir. Fakat ürünün birçok endişeli soru besin ve kalori içeriği. Özel olduğunu belirtmek gerekir kabak diyeti. yağlar kullanıldığında Büyük faydalar bu ürünü getiriyor. Süt veya yağ olmalıdır. ilgili Garbuzova pirinç lapası süt kalorili ürünün 100 gramı başına 28 kcal, mükemmel bir kahvaltı veya aperatif olabilir. Kabak diyet - sağlığınızı kilo ve geliştirmek için en iyi yoldur. Herhangi bir iş, her zaman düşük kalorili rağmen bu ürünün beri, ne zaman duracağını bilmeli gibi Fakat, karbonhidrat bir sürü içerir.