Midye - kullanım ve keyfi

diyet gıda deniz ürünleri büyük çeşitliliği arasında dünya çapında tanınan kullanımı olan özel bir yere, işgal. Deniz mikro besinler, kolayca sindirilebilir protein ve diğer temel maddelerin mükemmel bir kaynağıdır. Bundan başka, düşük kalorili ve yüksek lezzetlilik için çok değerlidir. bütün vücudunu sağlığını geliştirmek ve güçlendirmek amacıyla, beslenme uzmanları ve savunucuları doğru beslenme gibi diyet ürünleri tavsiye ettim kelp (deniz , istiridye, kalamar, karides, ıstakoz, yengeç ve midye lahana). bilim adamları tarafından kanıtlanmıştır uzun süre bunların her faydaları. Ve istatistik deniz yaygın tüketilen bu ülkelerden, sakinleri daha az acı ve daha uzun yaşadığını gösteriyor.

Laminaria magnezyum, potasyum, fosfor, brom, iyot, demir açısından zengindir. Bu metabolizma bozukluğu ve zayıf kalp ile insanlar için özellikle iyidir. Karides iyot, mineral, protein ve bakımından zengindir B12 vitamini. bakır ve çinko - istiridye vitamin D ve B ve mürekkep balığı, yengeç ve ıstakoz ihtiva etmiştir. Midye demir, sodyum, bor, potasyum, selenyum, manganez, ve kobalt içerir. Buna ek olarak, cilt durumdan sorumlu değerli yağ asitleri, omega-3, vitamin B12 ve vitamin E, bakımından zengindir.

Şu anda, bu ve diğer birçok deniz süpermarketlerde satılan ve midye hatta Karadeniz kıyısında daki sırasında kendinizi yakalayabilirsiniz. Bu bir eğlenceli ve tamamen ücretsiz bir akşam yemeği ya da öğle en değerli deniz ürünü almak için hangi bir sürecin özel beceri gerektirmez. Özellikle insanlar tehlikede taze hasat edilmiş midye günlük hazırlanmaktadır vahşi kayalık sahil nadir kamp üzerinde Kırım'da. Böyle yemekler kullanımı şüphe ve temiz deniz havası etkisinin arka plan üzerinde iki kat fark edilebilir ötesindedir.

Ama, tabii ki, her zaman açık geçirme fırsatı yok Karadeniz kıyısında, ve onların pişirme ile midye ve tinker için dalış bütün arzusu de değil. Özellikle bu ürün kış aylarında özellikle ilgilidir ve vücut bitkin ve vitaminler korkunç ihtiyacı olduğunu ve ne zaman offseason, deniz şey uzak ve ulaşılmaz gibi görünüyor, çünkü. deniz ürünleri keyfini çıkarmak için, kıta şehirlerin sakinleri, bir restoran veya süpermarkete gitmek eğilimindedir. Sadece taze midye yiyebilir unutmamak önemlidir. onlar dobrokokachestvenny ve tüm sağlık standartlarını karşılamak yalnızca Deniz Faydaları şüphe edilemez. Ayrıca, gerek depolamak ve düzgün kabuklu deniz ürünleri hazırlamak, bu yüzden hepsi değerli maddeleri muhafaza etmek. Çözülmüş midye yanı sıra başka gıdalar aksi onların yararlı özelliklerini kaybederler, tekrar dondurulmuş olmamalıdır. Onların hazırlama süresi 5 dakikadan fazla değildir.

Her şey doğru yapıldığını ve düzenli yüksek kaliteli ve taze midye yemek ise, bu tür gıda faydaları açıkça görülür. Sonuçta, kabuklu deniz ürünleri, et güzelliğini korumak ve yaşlanma sürecini yavaşlatmak için yardımcı vitaminler E-Ge dahil olmak üzere antioksidanlar açısından zengindir. Dahası, midye dolaşımını ve zararlı maddelerin her türlü yoğun atılımını iyileştirilmesine yardımcı maddeler içerir. Bunlar kalsiyum, demir, sodyum, magnezyum, içeren potasyum, iyot, selenyum, manganez, kobalt, ve kan kolesterol düşürücü ve felç, iskemi, ateroskleroz ve enfarktüs gibi hastalıkların riskini azaltmak çoklu doymamış yağ amino asitleri. Tüm deniz ürünleri gibi, tiroid çalışmaları midye olumlu etkisi ve ilgisizlik, depresyon ve sinir bozukluklarının görünümünü önler.

Fakat, bu yumuşakçaların özelliklerine söz değil, aslında bu konuda konuşan midye - yararları ve zararları hem. Aslında bu canlıların doğa doğal filtreler gibi hareket etmeleridir. Hayatı boyunca, onlar su büyük miktarda geçerek dahil ve insanlar için zararlı maddeler ve mikroorganizmaların, her türlü birikir. onlar tüketiciye yayınlanmadan önce çiftliklerde böylece gereksiz bileşenler, temiz akan suda bir ay süreyle bırakılır. Yine de, olumsuz sonuçları önlemek için bu ürünü kötüye kullanmayın. Ilımlılık ve çeşitli sağlık için anahtardır olduğunu unutmadan, diğer deniz ürünleri ile bunları daha iyi bir alternatiftir.