Ne kadar hızlı doğrudur. Nasıl açlık çıkmak

nitelik ve nicelik açısından farklılık oruç farklı türleri vardır. miktar ise Niteliksel farklılıklar, prosedürün yollarını ifade - zamanının. Bu yazıda vücudun doğal fonksiyonlarını bozmadan ne kadar aç bir veya iki hafta bahsedeceğiz.

oruç faydaları nelerdir?

• Süre: 1 ile 3 gün. Dolayı besinlerin eksikliği strese ilkesine merkezi sinir sistemini aktive eder. dinlenme ve yüksüz bu süre zarfında sindirim sistemi toksinlerin kan temizlenir.
• Süre: 3 ila 7 gündür. Bu avantajlara ilave olarak, dokulararası sıvının saflaştırılması eklenir, vücut irin üreten mikroorganizmalar ve mide ve bağırsak epitel dokunun yeniden kurtulmak.
• Terim: 7 ila 14 gündür. Temizleme ve mide-bağırsak yolu, epitelinde restorasyonu karaciğer temizlik cüruftan vücudun bütün hücreleri ve bağ dokusu, kalp düzenlemesi, boşaltma polipler, tümörlerin erimesini nesneleri. Buna ek olarak, önceki paragraflarda anlatılan etkileri vardır.
• Süre: 14 ila 21 gündür. Yukarıda listelenen avantajlar arıtma ve güncelleme karaciğer hücreleri, böbrek, ve endokrin bezlerinin çoğunluğu, tuz ve balçık, temizleme ve bağ dokusu ve deri yenilenmesi emilmesini tamamlamak için eklenir tarafından.

oruç uygulama için hazırlık

Birkaç ay, (en iyi varyant 90 gündür) gerekli ön muamele edilmesi için açlık çeşitli cüruf oluşumları vücut boşaltma önce. Bu tedaviler ve diyet değişiklikleri temizlik oluşmaktadır.

Nasıl vücudun temizleme?

alınması gereken ilk şey - cüruf en belirgin odaklar vücut temizliği. dışkı mevduat ve diğer balast ile kalın bağırsak boşaltın, sen lavman kullanabilirsiniz. saflaştırılmadan bir sonraki adım başka bir örneği, serbest ya da eski taş safra, çeşitli kriz durumları önler karaciğer, gerçekleştirilir. Saflaştırma, bir sıvı içerisinde gövde bulunan, toksinler, çoğunu çıkarmak için de önemlidir. bağ dokusu böbrekler iyileştirmek ve temizlemek için, meyve suyu tedavisi başarılı bir şekilde kullanılmıştır. diyet olarak, sırayla, bitki besin hakim olmalı ve bu tür kek, çikolata, kek ve şekerler yanı sıra sandviç, pizza ve diğerleri. gibi ürünler Kaçınılmalıdır.

mansap açlık cüruf çıkarma sürecinde bu dizide arıtma olmak zorunda değildir sonra bu kadar güçlü ve yetersiz beslenme dönemi çok daha kolay ve daha verimli olacaktır. temizlik işlemleri bir fırsat yanında istenmeyen kilogram kurtulmak için. kilo vermek açlıktan hakkında bilgi için, ancak sağlığa zarar vermeden, bu bir çok kitap yazılmıştır. Çoğu zaman, böyle bir sistem vücudun fiziksel durum normaldir koruyabilen tüm özel menüler tavsiye gıda tam reddini anlamına gelmez. sürecin aşamalarının sadece biri - Bunun nedeni kilo kaybı sürecinin doğal, organizma detoksifikasyon, bir açlık her zaman çözüm değildir. Ve olası böyle yayınlarda su üzerinde oruç nasıl bir açıklama, nadir bulmak. Bu makale, oruç odaklanan bir iyileştirici etkiye sahiptir. Sadece kilo kaybı - Ve süreç çünkü hastayı biraz diyetler ile karşılaştırıldığında daha sorumlu bir yaklaşım, hedefini gerektirecektir. Ancak, tıbbi üç günlük oruç bağlı kalarak, can 2-3 ekstra kilodan kurtulmak için.

Nasıl doğru oruca girmek için?

Önemli bir nokta, bu durumda açlık işlemi sırasında girişidir. en tamamen yeni kalori hasılatı kendilerini ortadan kaldırarak, sen sıkıca gün boyunca yiyeceklerini alıp oruç ertesi gün karar diyelim. Böylece, sizin varlığı nedeniyle bu süre mide-bağırsak sisteminde olduğu gerçeğine önce açlık aşan alınan enerjinin kaynaklanmaktadır. Böyle yanlış bir yaklaşım olumsuz bu üç gün veya daha uzun süre uygulanmaktadır, özellikle vücut sağlığını etkiler. Burada da arınma doğal sürecini engellediğini bağırsak, durdurma bahsediyoruz. Dışkı, vücudun uzun bir süre içinde, nedeniyle sık sık meydana gelen kabızlık için zehirlenme önemli bir kaynağı ise.

Buradan, eğer etkisiz kısa açlık yanlış ön saflaştırma olmadan işlem kendisi, yani., E. giren izler. bir bütün olası değildir Ve böyle bir olay terapötik çağrılabilir. Hastalığın alevlenme provoke etmemek için, ne kadar hızlı pankreatit, gastrit ve diğer ciddi hastalıklara bilmek önemlidir. gastrointestinal sistemi temizleme Prosedürü gıdaya hücresel biyosentetik mekanizmalar sürdürme nedeniyle hızlı geçiş teşvik etmektedir.

hazırlanması için proses

Bize düzgün ve nasıl işlemini başlatmak için oruç hakkında bilgi dönelim. aşağıdaki gibi olabilir mide-bağırsak sistemi için prosedürler temizlik gerçekleştirin:

1. müshil kullanma.

2. Bir temizlik lavman kullanılması.

3. Değil bir haftadan az kıtlık sadece taze sebze yemek yemeye başlamadan önce. Bu ürün en fazla bir hafta süren oruç geçirmek için gidiyoruz olanlar için uygundur.

Yeni başlayanlar için genel bilgiler

Böyle şifa prosedürlere başvurmak karar verdikten sonra, doğru düzgün oruç konusunda çeşitli bilgiler inceleyerek şeylerin salıncak kendinizi girmelisiniz. İlk birkaç oruçları bazı zorluklar içerdiğini anlaşılmalıdır ve bu işlemler sırasında konfor sağlayan gerektirir. Herhangi bir zamanda Tatil - toksinlerden kurtulmak sürecinde gerekli oruç temel gereksinimi. İkinci kan dolaşımına girdiğinizde, zehirlenmeye neden olmaktadır. Ortaya çıkan kırgınlık nedeniyle oruç devam etmek, hem de toksinlerin kan temizlemek için gerçeği dinlenme ve rahatlama eşlik etmelidir, bu canlılık restorasyonu olmadan mümkün değildir. Aşağıda üç, yedi veya on gün boyunca düzgün oruç nasıl bir bakıştır.

Oruç girişinde varyantları

açlık sürecinde birçok girdi seçeneği vardır.

sabahtan beri Varyant № 1. yemek sadece su içmeyin. Tüm nihayetinde doğal yolla kolon içeriğini kaldırıldı. Bu durumda önce, kan, hücre içi iktidara zehirlenme ve yavaş bir geçiş yol açan maddelerin çeşitli akacaktır. Sadece böyle süreçler oruç, en az bir yıl üç gün tecrübe edenlere, hem de kimin sindirim yolu tamamen sağlıklı olan kişiler vardır.

Varyant № 2. Bu prosedürün bir başka düzenlemede aşağıdaki, ne kadar hızlı düzgün düşünün.

Sabahları müshil almak veya temizleyici lavman biraz yapmalıyım ya. bağlantı sona ve gıda hücre içi güç bir anlık bir geçiş olduğu göz önüne alınarak. Daha sonra, açlık sürecinde genel sağlık bağırsak temizliği olmadan açlık birkaç kat daha iyi olacaktır.

Birkaç ipucu

Gelecekte, oruç üç gün kalarak edilir ve bir lavman olmadan yapabilir ve yedi- veya her geçen gün on uygulayın. Ne yatak istirahati nedeniyle, son derece arzu edilir. tatil modu hayati kuvvet iç temizlik ve detoksifikasyon üzerinde çalışmasını sağlar. Eğer güçlü bir enerji dalgalanma hissettiğinizde, bir süre havada dolaşmak için dürtüsüne karşı zıt durumda bu istenmeyen etkilere yol açabilir. Güneşlenme ve vücut otolitik teşvik olmasından kaynaklanmaktadır kaçınılmalıdır, çok enerji kaplıyor.

Ne kadar hızlı ve kırılmaz

Aşağıdaki bilgiler o bozulma olmadan oruç süresinin tamamını uzatmak mümkün olduğundan emin olmayanlar için özellikle değerli olacaktır.

Bu durumda, bir kişinin gereksiz dolayısıyla düşünceler, çeşitli enerji bozukluklardan mustarip değildir, çünkü Uyku, ilk oruç için dışarı asmak için en iyi biridir.

Oruç bir yaşam biçimi olduğunu

Şimdi gerçek hayattan kesintisiz 10 gün (ya da zaman başka bir dönem) açlıktan nasıl bahsedelim. oruç sadece ilk girişimi neredeyse tamamen dış dünyadan kapamak, "hapsedilmiş" olmalıdır. tüm cazibesi ve açlık sürecinin karmaşıklığı deneyimli ve hiç açlıktan değil sanki daha da açlık üç-, yedi, on günlük dönemler uygulayıcı yapılabilir usta olma. (Üç gün) her ay oruç günlerde yeterli sayıda ayırmaya kadar kolay değil ya (on günlük tahminlere) her üç ayda bir - Böyle bir alışkanlık geliştirilmesi hazırlık tüm süreci kolaylaştırır.

Çıkan oruç

Üç gün boyunca açlık çıkmak nasıl düşünün.

1. Öncelikle, toksinler ve yabancı maddelerin ağız temizlemek gerekir: ekmek sarımsak kabuğu ovmak çiğne ve tükür. temizlik prosedürlerinden sonra Dil pembe olmalıdır.

2. ilk yemek taze rendelenmiş havuç ve lahana oluşmalıdır. Bu ikilisi limon suyu ile şarj edilebilir. Bulaşık gastrointestinal sistemin kasları harekete geçirir.

3. Bir sonraki gıda sebzeler, örneğin, haşlanmış hizmet edebilir pancar, haşlanmış domates ya da lahana. Bu yeterli değil gibi bir durum varsa, bir kısmı kepekli ekmek küçük dilim ile takviye edilebilir.

süt, et, peynir, balık veya tereyağı gibi gıdalar yememeli oruç sonra 4..

Eğer karaciğer ve safra kesesinin ek arıtma başvurmak için bir arzusu var 5. Eğer açlık çıkışı bir elma-pancarı veya havuç suyu ile yapılabilir. Kışın, alternatif bal ile bitkisel çay hizmet etmek.

10 günlük oruç verim

Şimdi, düzgün 7-10 gün süreyle açlık çıkmak nasıl odaklanır. Bu süre boyunca bağırsak boyutu daha küçük olur ve sindirim "yapraklar" hücre seviyesinde. Bu nedenle, bu sürenin ilk amacı gastrointestinal yolu başlatmak için tasarlanmış süreci koydu. oruç yedinci veya onuncu gününde oruç üç gün düzenlenen sanki kadar benzer bir hareket ekmek kabuğu alıp yapmak (prosedürler toplam gün sayısına bağlı olarak) (bakınız paragraf. Üç gün süren açlık, çıkmak nasıl Hakkında) . Tüm talimatları tamamladıktan sonra, uzun bir aradan sonra ilk yemek için almaya 20 dakika ve acele etmeden bekleyin. çekilmesi için çeşitli menü seçenekleri vardır.

Varyant № 1. İçecek kap ekşi süt (porsiyon - 200 g). Ne için? Her şeyden önce, sindirim fonksiyonlarını uyarmak için. Mikroorganizmalar ve asidik ortam - gastrointestinal bölgede uygun bir ortam oluşturmak için büyük bir araç. Bunlar uygun sindirim başlar, böylece sindirilmesi gastrointestinal uyarıcı işlevi, bakteriyel mikrofloranın aktivitesi azalır.

Seçenek sayısı 2. havuç suyu kullanarak, açlık çıkmak nasıl düşünün. Ne verir? Bu sindirim işlevini içerir ve havuç karoten varlığı bağırsak mukozasını güçlendirir. Havuç suyu da güçlü phytoncide özellikleri ve doğal şekerlerin bir zenginliği için yararlıdır. Artı, bu mükemmel bir karaciğeri temizler. Bu seçenek olduğu oruç dışında en uzmanlar tarafından tavsiye edilir.

Seçenek sayısı 3. üç ila beş orta ölçekli domatesleri atın. Cildi çıkarın ve onlarla kesti. Daha sonra, kaynayan (şişe veya önceden arıtılmış) su içerisine yerleştirilmiş ve hemen ısı çıkarın. Serin edelim ve ye. Ne için? Eğer çıktığınızda açlık kabuğu çeşitli komplikasyonların türlü ve sebze işleme güçlü ısı tamamen ortadan kaldırılmıştır neden olabilir. Bu sebze ve ekşi tat kırmızı rengi uyarıcı etkisi, sindirim sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Sonuç olarak

oruç yaymak için değmez olarak kararlı, bu kurtarma yöntemi almaya. Negatif yorumlarınız tedavi sürecinin erken aşamalarında özellikle arzu edilir iyi yolu, değil etkileyebilir.