Selenyum içeren ürünler

Uzun yıllar boyunca selenyum zehir olarak kabul edildi. Ve bu doğru! Büyük dozlarda insan vücuda zararlıdır. Vücut selenyum almayacak Ama eğer, o da onun sağlığı üzerinde son derece olumsuz etkidir. Yani, çünkü zaman Türkiye ve Yeni Zelanda toprakta selenyum eksikliği bebeklerde arasında ani ölümlerin çok sayıda rapor edilmiştir. selenyum insanların yüksek içeriğinden hızla dişeti, saç dökülmesi, mide-bağırsak bozuklukları, hasar ekstremitelerde için, inflamasyon gözlemlenen hayvanlarda tırnaklarını ve saçlarını kaybeder. Bu nedenle, selenyum içeren ürünleri bilmek önemlidir de bu elemanın uzmanlar günlük ödenek tarafından tavsiye edilmektedir.

55 mikrogram - Yetişkin erkek selenyum 70 mikrogram, yetişkin bir kadın almak için bir gün ihtiyacı var. Bremenennym kadınlar anneleri sitem, 65 mcg ihtiyaç - 75mkg. Hangi gıdalar selenyum bulunur? Selenyum taş, et ürünleri (domuz eti, dana ve sığır böbrekler) bulunan ve kalp ve karaciğer, tavuk yumurtası, özellikle deniz tuzu edilir.

Gıda içinde Selenyum beslenme tür kalamar, balık, yengeç, ıstakoz ve kerevit gibi deniz bulundu. Ama burada işlenmiş gıdalarda selenyum içeriği hızla azalır bilmeli. Bu yüzden tamamen konserve balık ve rafine ürünlerden kaybolur ve çiğ daha az iki kez pişirdim. Selenyum içeren ürünler, bitki hücreleri bulunur. selenyum içeren yaz ve lezzetli yemek, en hesaplı biri, mısır olduğunu. mısır ek olarak, domates ürünleri buğday, selenyum, buğday kepeği, mantar zengin filizlenmiş olan çavdar ekmeği, yapılmış ürünler buğday unu, bira mayası. Maya içinde ihtiva selenyum önleyen ve karaciğer nekrozu sürecini durdurur olduğu kanıtlanmıştır. maya içinde kullanımı kaynar su dökün ve şekersiz yemiş için, tatlı çevre Selenyum yok edilir. Doktorlara göre, bu tür maya günde iki gram yeterli bir yetişkin ve sağlıklı bir adam. selenyum ve sarımsak Çok zengin de güçlü kokulara tanınırlar. Ama bu koku ve kullanışlı, ağız boşluğunda tüm bakterileri öldürür.

Diğer bir ürün selenyum hangi büyük miktarda içinde, bu anne sütü gibidir. insan sütü 6 kat daha fazla vitamin ve inek daha iki kez daha selenyum olarak. Selenyum erkek bebeklerin kaçınılmaz tutarından kadınlara göre daha sık ölmektedir. Hematologlar ve onkologlar erkek çok selenyum, bunlar inek sütü içmek yerine annenin, özellikle kız daha büyük sayılarda tabi olduğunu söyleyerek bu açıklar. Böylece bu kimyasal element vücudun bağışıklık sistemi üzerinde güçlü pozitif etkisiyle bilinen çünkü selenyum içeren ürünler, herhangi bir kişi menüsü için gerekli olduğu açıktır. Bu damarları aracılığıyla kan dolaşımı normale ve normal kalp ritminin için gereklidir. Buna ek olarak, özellikle kanser hastaları için normal hücre bölünmesi ve restorasyon üzerinde yararlı etkileri vardır. Bu hastalarda kan selenyum çok düşük seviyelerde içerdiğini tespit edildi. kalıp ile çok iyi selenyum içeren ürünler. Genellikle kalıp ile çürük patates veya yarı mamul ürünler satan marketler ve mağazalarda. Hatta onların yediğini fark yoktur çoğu. Selenyum böylece kalıp mantarların büyümesini önleyen güçlü bir oksidan. selenyum içeren ürünlerin yiyerek bilmelidir selenyum ana düşmanı olduğunu - bir karbonhidrat. Soda, kekler, tatlı hamur tamamen ya da kısmen, bir iz element selenyum var olan ürünlerin ortak kullanımı ile ve başka bu önemli kimyasal element yok.