Somon biftek yemek pişirmeyi

süpermarketler, pazarlarda gıda seçimi, taze, lezzetli, sağlıklı sebze, meyve, et, balık almaya çalışmaktadırlar. sağlığımız anahtarıdır - sık sık ne uygun bir diyet ile ilgili yansıtmak yapın. Sen sebze, meyve ve et diyet dahil hangi yararları bizi getirmek için uzun süre konuşabilirsiniz. Ama böyle kırmızı balık, somon gibi balık kalmak istiyorum. Bu herhangi bir biçimde kullanışlı ve iyidir: turşu, tuzlu, tütsülenmiş, kızartılmış. Bu balık, sadece gerçeklere bakabilirsiniz der ama bir netleşiyor kez çok değil, çok yararlı olması. Somon, balık diğer birçok türde gibi, zararlı bir kimyasal elementler birikme yapmaz, yani Artık vücut getirecek zarar verirler. Somon yağ asitleri, doymamış yağlar, proteinler, vitaminler ve mineraller açısından zengindir. Omega-3 gençlik uzatmak ve vücuda canlılık kazandırmak için yardımcı olabilir içeren balık düzenli tüketimi,. Bir yağ asitleri yani bu ürün sayesinde, depresyon üstesinden duygusal stresi kaldırmak ruh geliştirmek ve bunun sonucunda ve sağlığını korumak için olabilir, stres hormonlarının miktarını düzenler. Somon mineral açısından zengin - olan, magnezyum, klor, kalsiyum, sülfür ve vitaminler dahil olmak üzere, 22 vardır - A, B, D, C, PP, metabolizmayı düzenleyen olabilir balık Bu tür N, kas artırmak, kemik ve azaltmak vücut yağ.

Gıda gelince, o çok lezzetli ve sağlıklı yemek olarak kabul edilir "Somon biftek." sorusu üzerine bir biftek yemek pişirmeyi somon, cevap vermelidir: "Gerçekten çok kolay!".

Sana konuyla ilgili birkaç öneri ve ipuçları vermek istiyorum: "Nasıl somon biftek yemek" çanak somon, içinde gerekli biftek hazırlamak için limon, yağ sebze, tuz, biber. Balıklar (dondurulmuş ise - çözülme pişirmeden önce), tuz, biber, bitkisel yağı ve limon dilimleri empoze fırça. Balık kısık ateşte yumuşayana kadar sahip dozharivatsya biftek ardından 40 saniye boyunca her iki tarafta çok sıcak yağda zaman yavru 30 dakika sonra bırakın. Çoğu zaman soru bir biftek pişirmek için nasıl doğar ızgara somon, sadece yağa balık unutmayın, aynı tarifi kullanabilirsiniz. uygularken Ve yeşilliklerle süsleyin.

Ben bir biftek yemek pişirmeyi, son zamanlarda çok lezzetli tarifi söylendi fırında somon balığı. yemektir herhangi bir tablo harika görünüyorsun ve başarılı olacak üzerinde, bayram ve lezzetli bir. somon hazırlamak için, iki biftek, soya sosu (3 yemek kaşığı), ¼ fincan şeker ve zeytinyağı, 2 çorba kaşığı gerekir. l limon suyu ve kuru beyaz şarap. Somon iyi yıkama ve kuru olmalıdır. Sen kağıt havlu kullanabilirsiniz. soya sosu için tüm malzemeleri karıştırın. Somon Bir fırın tepsisine hazırlamak ve pişmiş soya sosunu dökün. 20 dakika boyunca fırın yerde. Bu süre içinde birkaç kez balık sosu dökün. soya sosu için pişirme balık karamel dönüşecek ve kademeli kalınlaşır gibi. bölümlerini limon dilimleri ile mutlaka servis edin.

Nasıl özel bir olay için somon biftek kızartmak? 300 ml, limon, tuz, biber, baharat, balık, bitkisel yağ - Sen Somon biftek (sayı misafir sayısına bağlıdır), krem gerekecektir. Somon ovmak deniz tuzu, baharat ve balık marine etmek birkaç saat boyunca buzdolabında koydu. balık salamura sonra 1-2 dakika ve bir fırın kabına yer somon her iki tarafta bitkisel yağda onun yavru, krem dökün. Balık otlar (opsiyonel) serpin, limon dilimleri ortaya koymak olabilir. Şekil ve 250 derece arasında bir sıcaklıkta bir fırında bir kapak ile örtülü, balık 20 dakika pişirilir.

Nasıl anladığımız somon biftek pişirmeye. önermelerin bu tür kurslar büyük finansal ve zaman maliyetleri gerektirmeyen olmalıdır. Ama vücuda balık getiriyor faydaları, paha biçilmez. Afiyet olsun.