Uyumlu ürünler - Bilmeniz gereken?

Muhtemelen şimdiye kadar herhangi bir diyet "oturmak" değil izin verecek yeryüzünde bir adam. Bu hastalığın bir çeşit ve bizim vücut özelliklerini ve yaşam biçimi ve doğum adamın yerdir ve hatta onun hangi dinden olursa - Bunun nedenleri çoktur. Diyetinizi planlarken takip edilmelidir belirli kurallar dizisine - ( "tarzı yaşam biçimi" anlamına gelen Yunanca δίαιτα, itibaren) Diyet.

Bu açıdan ürünlerin uyumluluk - çeşitli maddelerin temini dikkate paraziti düzene sokma amaçlı da diyet ideoloji. etkisi iki kattır. Bir yandan, diğer taraftan, yetkili kombinasyonu bizim gıda zenginleştirebilirsiniz, ürünler arasındaki gerçek uyumsuzluk yoktur. Dolayısıyla bizim sağlık ürünleri seçiminde olumlu ya da olumsuz etki. Bu yüzden şu çok zor değil yemek, sadece bilmek zorunda ne yiyebilir söyledi.

Örneğin, birçok insan, kilo yağ içeren bir yemek vazgeçmek çalışıyoruz ve neredeyse tamamen bitkisel ürünlere aktarılır. Yararsız, açıkçası. yağlar insan vücuduna gerekli olduğundan: onlar bizim hücreleri için çok gerekli bir enerji kaynağıdır. enerji değeri yağ daha yaklaşık olarak 2 kat daha yüksektir

karbonhidratlar. Tabii ki, bu ürünlerin uyumluluğu göz önüne alındığında, sadece sağlıklı bir vücutta mümkündür tam asimilasyonu, farz ediyor.

Buna ek olarak, yağ varlığı biz bir bitkisel gıdalar en fazla yararı elde etmek istemesi durumunda esastır. Bu anlamda, ürünlerin uyumluluk - diyetin çok önemli bir yönü. havuç bulunan, örneğin, karoten, için, yağda çözünen bir maddedir ve hayvansal ya da bitkisel kökenli yağlı olmayan bir şekilde öğrenilmiştir değildir, ve bu nedenle de pozitif bir etkiye sahip olmayacaktır. bitkisel yağ veya ekşi krema ile havuç bir arada bu yiyecek için gerekli bir şart olduğunu Yani maksimum fayda oldu.

Kendiniz öğrenmek için ürünlerin tür kombine edilebilir nedir hepsini üç gruba ayrılabilir akılda tutulması gerekmektedir. Bu proteinden zengin gıdalar, gıdalar bitki kökenli ve karbonhidrat içeren gıdalar.

Protein Ürünleri alkali varlığında, ve aynı zamanda içerdiği ve besin maddeleri, ve karakterize edici özelliği, bitkisel gıdalar da bölünme için enzimleri - asitler, nişastalı varlığında sindirilir.

sağlığını korumak için, bu ürünün işlerlik bilmeli. Bu zayıf sindirim sonucu oluşan vücut cüruf tıkanmasını önlemeye yardımcı olacaktır. kombinasyonu proteinli gıdalar tesisi ile doğru ve faydalı yanı sıra sebze ve meyveler ile karbonhidratların kombinasyonudur. Ama bu iyi o karıştırmak için daha iyi değil protein ve karbonhidrat, hiçbir şey olacaktır. Ana yemekten sonra tatlı en az bir saat yemek için kendinizi öğretin ve çok yakında size uygun, sağlıklı bir diyet yararlanacak hissediyorum.