Vücut temizliği için iyi gıdalar

beden ve zihin arasındaki bağlantı gerçekten var, ve vücudun fiziksel durumu büyük ölçüde beyin ve esenlik duygusu varlığı veya yokluğu işleyişini etkiler. Bağırsaklar ve diğer iç organlara birikebilir toksinler, serbest radikaller ve diğer zararlı maddelerin Zamanında bertaraf, sağlıklı yaşam lider birincil rol oynar. "Temizlemek" toksinlerin vücut ve yıllarca onun sağlığını sağlamak için en kolay yolu - gıda ile vücut temizlik. sağlıklı gıda türleri sayısız ve listede mutlaka zorlanmadan günlük diyette içerebilir Bu sebze ve meyveleri, bulacaksınız aşağıda.

avokado

Nedeniyle yüksek lif içeriği ve avokado eşsiz bir antioksidan özellikleri birçok detoks salata ve kokteyller parçası listelenir. beslenme Uzun zaman destekçileri içerdiği yağ yozlaştırıcı etkisini korkarak yurtdışı meyve tarafı baypas ama yararlı ve zararlı yağ asitlerinin hakkında önemli bilgiler yayınlanmasından sonra bile zayıflama kadınlar avokado onların günlük menü eklenecek başladı.

vücut temizliği için iyi gıdalar her zaman ısı işlemden sonra doğal özelliklerini kaybediyor. Avokado başka bileşenler ilave edilmeden bir ham haldeki kullanılması arzu edilir, ancak bu durumda her garanti maksimum absorpsiyon içinde besin ihtiva etmiştir. Restoranlar sosu, maalesef pek gerçek detoks vücudunuzun başlatır guacamole.

pancar

Birçok kişi pratikte nedeniyle özellikle tat ve bu sebze ile yemeklerin belirgin monotonluğu pancar yemem. etkili bir anti-enflamatuar ve anti-mantar özelliklerine sahip olan bitkisel pigmentleri - arada ucuz koyu kırmızı kökleri - bunlar betalainler içermektedir ve toksinlerin vücut temizliği için ideal bir üründür. Betalainler, normal bölünme, kurtarma ve hücrelerin yenilenmesini sağlayan bu işlemlerin en aktif karaciğer meydana - insan vücudunun esas detoks merkezi.

Benzer Ürünler birkaç ruble cesedi (bu aynı zamanda kabak geçerlidir) Rusya pazarında mevcut hep vardır ve bunların alım maliyetini temizlemek için. Aynı zamanda, doğal yerel sebze pratik değeri dikkatten kaçmamalı: onlar sadece vücudun genel iyileşmeye katkıda değil, aynı zamanda iç organlardan toksinlerin tam ve nihai çıktı sağlamaz. insanlar toksik maddelerin kurtulmak edemez ve toksinler hücre ve dokulara yeniden absorbe edilir sırf gözyaşları içinde "temizlik" sonu çok. Böyle bir durumun önlenmesi için, pancar mümkün olduğunca çok yemek; o, haşlanmış kızarmış, haşlanmış buğulama veya çiğ tüketilebilir. detoksifikasyon yanı sıra, koyu kırmızı bir sebze serbest radikallere karşı korumayı garanti ve böylece habis husule gelmesini önler.

brokoli

Belki de zaten ürünler vücudu ve doğru beslenme genel ilkelerini temizlemek için tartışılır yerde brokoli reklam yorgun. ve kilo - Ancak, brokoli belirli gerçeklere dayanan bir minyatür ağaç gibi görünüyor bu sebze, popülerlik toksinlerden kurtulmak için izin verir, ama uzun vadede bu şekilde yaşamsal vitamin ve mineralleri içerir ve. yurtdışı lahana oluşan maddeler, mükemmel karaciğer biyolojik atık herhangi bir potansiyel olarak toksik bileşiklerin dönüştürülmesi ve iç organ sistemini hareket etmeye izin veren aktif madde ile etkileşime girer.

Eğer brokoli tadı sevmiyorum, ama onların gündelik menüde vücut temizliği için en iyi bilinen ürünleri içerecek şekilde kararlı iseniz, lahana hazırlanması yöntemleri denemeye çalışın. Sonunda, hatta tuzlu peynir güveç eklenebilir veya çiğ yemek edilebilir. kaçınmalıdır tek şey, - mikrodalga fırında pişirme; öyle bir şekilde işlenmiş brokoli, onun temizlik özelliklerin tümünü kaybetmek.

lahana

lahana Kadınların çoğu etkinliği iyi bir doğal anti-inflamatuar ajan olarak bilinir - ağrı ve şişlik rahatlatmak için göğsüne bir yaprak yapmak için yeterli, annelere ve sahiplerine sadece duyarlı meme lactating işkence. Ancak, çok rafine tat ve lahana salatası bütün bir kafa kesme uzayan sürecin değil, bu mütevazi sebze eşsiz özelliklerinin tüm aşıklar mümkün olduğunca sık yeme etmeye çünkü. Bu arada, yuvarlak lahana en ucuz lahana - bunlar iyi ürünlerdir, karaciğer ve kan ile başlayarak, vücut temizlemek yardımcı olur. toksinlerden kurtulmak ek olarak, bu sebze gelişmiş sindirim işlevini sağlar ve bağırsak içeriğinin zamanında sonuçlandırılması sağlanır.

sarımsak

İyi bir detoksifikasyon daima sadece doğal ürünler içerir. vücut temizliği için diyet organik meyve ve sebze oluşur ve saf su yeterli bir miktarının kullanılmasını içerir. Ve her detoks diyeti ile ilgilenen mutlaka sarımsak söz rastlamak - Efsanevi savaşçı bağışıklık sisteminin tetikte duran ve hastalığa neden olan virüs ve bakterilere karşı vücudun korunmasına yardımcı olur. Neden detoks programına dahil zararlı mikroorganizmalar ile başa denilen bir sebze, nedir?

baharatlar faydaları

Sarımsak karaciğer kan dolaşımına toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Neredeyse her kullanılabilir (ancak yine de objektif orta) cesedi bu madde alışması özel olarak ihtiyaç duymaz gibi tutarındadır. ana ürün yumuşak tadı ile karakterize vücut temizlemek, böylece gıda beslenme sarımsak ekleyerek sonrakinin gastronomik cazibe sağlayabilir. Sadece hap şeklinde eczane sarımsak ekstresi satın - tanıdık bir gıda lezzet ve belirli renkten tadı keskinliğini beğenmezseniz, detoksifikasyon amacıyla bir sebze kullanma fırsatı kaçırmayın.

çeşitli - Gizli

Her bir bütün olarak beden ve zihin hızla vücuttan toksinlerin atılmasını, aynı zamanda iyileşme sadece sağlamak heyecan verici özellikler bir dizi benzersiz olduğundan vücut temizlemek ürünler, çok sayıda ve inanılmaz faydalıdır. iki ya da üç sebze veya meyve odaklanmak etmeye etmeyin - bu mümkün olduğunca çok sayıda doğal ve sağlıklı malzemelerle katıldı böylece günlük bir menü olun. Ancak bu koşul altında, vücudunuz zamanında onun toksik maddelerin kurtulmak mümkün olacaktır.