Kivi ne vitaminler

Shaggy ve yuvarlak meyve kivi uzun bizim için egzotik olmaktan çıkmıştır. Birçok kişi Yeni Zelanda'da bu garip kahverengi berry doğduğunu düşünüyorum ve bu nedenle bu tür meyve kendisi kadar kabarık olarak uçamayan kuşların, adını taşımaktadır. Ancak, birkaç kişi kivi gerçek vatan biliyoruz - Çin. Bu dut tadı biliyorum, ve Alexander Ellison, Yeni Zelandalı yetiştiricisi için kivi vitaminler sayesinde hangi. Bu bitkinin küçük ve tatsız meyve lezzetli ve sağlıklı meyveler vardır değiştirdi onun adada "büyükbaba" çilek, asma mihuato getirdi he, ve uzun vadeli seçimiyle oldu. Yeni Zelanda'da ek olarak, kivi alt tropik birçok diğer ülkelerde yetiştirilir.

Ne Hakkında kivi vitaminler, o yirminci yüzyılın sonuna kadar tanındı. Dünya kivi "vitamini bomba" ile karşılaştırmak başladı baştan diyetisyenler Yakında. Ve şaşılacak, içinde sadece C vitamini portakal, limon ya da çok daha fazla konsantre olduğu için siyah frenk üzümü. Maddenin günlük dozu telafi etmek için bizim için yeterli sadece bir kıllı dut yemeye gereklidir. Her gün kivi yemek, önemli ölçüde bağışıklık sistemini güçlendirir ve metabolizmayı artırır. Buna ek olarak, harika meyve kolesterolü düşürür ve tansiyonu dengeler.

C vitamini hariç kivi içindedir hangi vitaminleri, diye sorabilirsin. Bu dut bize neredeyse bilinen tüm vitaminleri açısından zengindir. Bu vitaminler, A, E ve D ve B2, B3 ve B6 içerir. Buna ek olarak, meyve folik asit ve beta-karoten büyük miktarda içerir. Gelen ekleme için vitaminler, kivi içerir magnezyum, potasyum, kalsiyum ve sodyum, iyot ve demir. kivi actinidin mevcut nedeniyle, bu mide ve mide ekşimesi içinde yerçekimi gelen fetüsü kaydetmek ve emilimini artırabilir protein açısından zengin gıda.

Bu ürün başka yararlı özelliklere sahiptir. Enzimler içinde ihtiva ve folik asit yağ yakmak ve vücut dokusunu güçlendirmek kolajen liflerinin oluşturabilir. Nedeniyle şeker lif ve düşük bolluğundan, kivi meyvesi çok küçük kalori sadece 46Kkal olduğunu vardır. Ne olursa olsun ne kadar vitamin kivi, meyve hızla kilo vermek isteyen herkes için idealdir. çeşitli besinlerin onun konsantrasyonu çok yüksek olduğu - Ancak, "kivi-diyet" açık "oturan", alerjik olmayan fetüs üzerinde emin olmak için gereklidir.

vitamin kivi ne bahsedersek, yüzünde meyve yararlı etkileri söz değil. Sadece Değil vitaminler, aynı zamanda organik asitler meyveler bulunan, cilt tonik ve iyileşme etkisi var. Kivi dahil kozmetik maskeleri her türlü, bu esnek ve genç hale temizlemek ve yüzdeki deriyi sıkın yardımcı olur.

Buna ek olarak, kivi çok unutulmaz tadı ve aroması vardır. yeşil et ve çilek ve karpuz ve muz ve Bektaşi üzümü hem anımsatan küçük siyah tohum dolu meyveler eşsiz tat. Kivi meyvesi bireysel meyvesi olarak sadece yenir. Bu dut birçok salata, kek, reçel ve hatta kokteyller bulunur. Ancak, kivi reçeli eklemek gerekli değildir - bu dut jelatin ile uyumsuz.

kivi içinde vitaminler olgunlaşmamış gelen olgunlaşmış meyve ayırt öğrenmek kalmıştır bilmek. dokunulduğunda yumuşak Olgun kivi. Eğer sağlam bir meyve satın almış olsa bile, bunlar, kuru, karanlık ve sıcak bir yerde hızla olgunlaşır. Olgun meyve, kuru ne de çok yumuşak ne olmalıdır. Eğer yeraldığını içinden basılacak bastığınızda O'nun cilttir. ezik ve diğer zarar vermeden meyve seçin. Olgun meyveler ve kivi kokusu ile belirlenebilir - aynı anda çilek, muz ve limon gibi kokuyor. Diğer meyve ve sebzelerden uzak, meyve kağıt torbaya sarılmış buzdolabında, gereklidir tutmak için çok kivi, "rakipleri" sevmez.