Zayıflama içecekler

çoğumuz İdeal Şekilde peşinde yanlış öncelikleri düzenler. kilo vermek adına, erkekler ve kadınlar beslenme odaklanmak değil, onun azaltılması. Normal modda yaşayan yine de, birçok kişi yanlışlıkla için "açlık grevi" devam kilo için bir yol değil, ama - Tabii o açlık demek. Her birimiz basit bir kural farkında olmalı: İdeal şekil mücadelesi her taraftan yapılır ve uygun güçler ayrımı ve spor ve moral olduğunu. Su - Ama kilo kaybı hızını ve etkinliğini etkileyen bir başka önemli faktör vardır. kilo kaybetme sürecinde su tüm ekstra ağırlık gider, yüzden bir çok içki gereklidir. meyve suları, kokteyller ve kahve hariç 2-2.5 litre günlük fiyatı suyun normal kaynağı, o zaman bir diyet oturdu, çok daha fazla içmek için gereklidir. Hızla, onunla bütün toksinler, yağ ve toksinlerin su alır, iç organları yıkama deri ve kan temizleyici, vücut onları kaldırır. Aksi takdirde, yeterli su vücut kişinin yokluğunda ağırlık kazanır, ve bunların tuzları ve toksinler dokularda birikebilir.

Tabii ki, öncelikli basit veya gazsız maden suyudur. Ama bu kilo kaybı için etkili olan tek içecek değil. Ne kilo vermek içmeye? o yeşil, nane, - kilo kaybı için içecekler zencefil çayı, sebze, taze meyve suları, yoğurt, hydromel, mead, süt, kvass, kuru kırmızı şarap, bir jöle yulaf ezmesi. Bu kilo kaybı için bu içecekler sağlığa zarar vermeden size ideal bir form verecektir olduğunu.

Su - en basit araçlar, aşırı kilo boşaltılmasını teşvik eder. Su, hiçbir kalori ve yağ vardır. Su beslenme bir bardak su içmek yemekten 20 dakika önce tavsiye neden açlık hissini azaltır. Düzenli olarak bu öneri yürütmek ise, çok daha küçük bölümlerini olduğunu öğle veya akşam yemeği için yiyor göreceksiniz. Gibi sık sık bu yüzden tekrar su içmek ve ancak o zaman masaya gitmek gerekir, vücut açlık ve susuzluk hissini karıştırır şekilde gerçekleşir.

Yeşil çay. yeşil çay Zayıflama inanılmaz etkilidir. Tonik , toksinleri metabolizmayı normalleştirir. Onların diyet sırasında kahve veya siyah çay, isterseniz terk edilmelidir. Yeşil çay kolayca favori içecekleri yerini alabilir. Önemli olan çay şekeri veya yerine geçen olmasıdır. Eğer tatlı olmadan yapamıyorsan, bal çay kaşığı ekleyin.

Bu arada, bal ve tarçın yapılmış bir içki yeşil çay vücut üzerinde iyi etkileri vardır daha kötü. Bal ve tarçın sindirim süreçleri, açlık hissi hızlandırır. Hazırlayın bal likörü çok basittir. tarçın Yarım çay kaşığı kaynar su ve demlemek izin dökmek. Soğuduktan sonra, bal ekleyin ve 2 saat boyunca buzdolabında bırakın. Sen kahvaltıdan önce bir içki içmek gerekir. Hatırlanması gereken en önemli şey sıcak suda, onun olumlu özelliklerini yok edecek bal ekleyemezsiniz olmasıdır. Su sıcak veya soğuk olup olmadığı daha iyidir.

Kefir - bir daha içki, herkesin bildiği üzere yararlı özellikleri. Popüler şarkıcı aktif az yağlı yoğurt dükkanlar tüm hisse senedi almak halkı zorlayarak, kefir diyeti teşvik. Kefir sindirmek için mide normale ve kahvaltı ve akşam yemeği de değiştirir. aksi takdirde şişkinlik ve sindirim sorunları için bekliyor, 2 günden fazla olmamalıdır kefir diyeti uygulayın.

zencefil ile Zayıflama çayı da diyetler etkilidir. metabolizma geliştirme, vücudun bağışıklık sistemini, temizlik güçlendirilmesi - bu içki yan etkileri olduğunu. hazırlık tarifi basittir: rendelenmiş zencefil üç yemek kaşığı bal iki kaşık, limon suyu ılık su ile doldurdu. İçki içmek zencefil yemekten önce olmalıdır.

içki, sadece sizin tercih böylece Diyet içecekler, yaklaşık olarak aynı özelliklere sahiptir. Önemli olan kilo kaybı için içecekler diyetin temeli olmadığını hatırlamaktır. Bu ana diyete sadece arkadaşıdır. Kendinize ve vücudunuza dikkatli olun.