Diyet "6 yaprakları"

Adil seks çoğunluğu ve bazen sadece tek önemli soru ilgilenmiyor: nasıl kilo? kaynaklar her türlü ekstra kilo kaybolması söz çeşitli seçenekler sunmaktadır, ancak bu her zaman böyle değildir. Bugün popüler diyetler "6 yaprakları" - tam bu konuda bu makalede ele alınacak.

tahmin edeceğiniz gibi altı günlük bir süreye sahip olduğundan diyet adı, bu yüzden denir. Her kadın çok lütfen Diyet "6 yaprakları" dir. Bu konuda yanıtlar çok iyi: Birçok istenen sonucu elde konuşur.

Yazar Anna Johansson hergün 0,5 ila 0,8 kg kaybetmek bir olasılık olduğunu söylüyor. Anna yirmidört diyetin böyle bir sekans kilo vermek için idealdir olduğuna inanmaktadır. Psikolojik bileşeni, aynı zamanda dikkat beslenme konusu olmuştur. O yapmak için teklif kağıt papatya diyetin bir gün temsil edecek, her biri altı yaprakları ile. Her tırnak günün ardından kapalı gelmelidir. Tabii ki, sadece kağıt kullanabilirsiniz. örneğin, diyet "altı yaprakları" olduğu gibi boyalı yaprakları silinecektir manyetik tahta, sona erecek, bu olsun.

Yaprakları kesinlikle günlerin sırası çok önemlidir, çünkü, numaralandırılmış olmalıdır: o başarının anahtarıdır. Bu edinip kendini aşmak zorunda durumunda gerekli olan psikolojik doyum, izin verir.

Diyet "6 yaprakları" nedeniyle fizyolojik için çok etkilidir. Onların daha iyi emilimi katkıda yiyecek paylaştı. Buna ek olarak, diğerleri ile karşılaştırıldığında, bu yöntemin avantajı, gün boyunca tek tip ürünler tedarik bağlı bir mono-diyet hızlı kilo kaybı sağlamasıdır. kanıtlamak çalışmalar vardır yağ üzerinde en agresif hareket bu yöntemler. aşağıdaki gibi açıklanmıştır. Sabah sürede vücut yiyecek her türlü ve yeni bir şey, diğer bileşiklerin bekleyen tüm gün yeteri kadar. Bu bağlamda, gıda sindirim neredeyse israf edilmektedir. Fakat enerji hala ihtiyaç vardır. Ve bunun nedeni yağların yanma için böyle bir durumda alınır.

a - Diyet "6 yaprakları" bir başka önemli özelliğidir protein karbonhidrat münavebe. Bu gerçeği yarım savaşta bağlıdır dan öyle.

Şimdi doğrudan diyetin içeriğinde daha yakından bakmak:

• 1 gün. Biz balık yemek ve herhangi bir biçimde: buğulama, haşlama, fırında. Bunun için, tuz, otlar, sigara keskin baharat ekleyebilirsiniz. Eat balık da çorba şeklinde, ancak başka maddeler de olabilir. Buna izin balık stokları ;
• 2. Gün. Sunan bitkisel mono-diyet. Sebze pişirme için bir yöntem uygun seçebilir çiğ yenebilir gerekmez. Tuz ve herhangi çeşniler eklemek oldukça mümkündür. Eğer suyu seviyorsanız, o zaman sadece katkı olmadan izin verilir;
• 3. Gün. Tavuk severler. Demlenmiş, haşlanmış veya fırınlanmış: bütün gün tavuk yemelisiniz. Cildi dışarı atmak unutmayın. İzin tavuk suyu ve baharat ve otlar verilir;
• 4 gün. Tahıllar. ürünlerin bu kategoriye ait her şeyi yiyin;
• 5 gün. Onun kral - süzme peynir. O az yağlı veya az yağlı ya olmalıdır. Ve süte benzer olabilir;
• 6. Gün. Sadece meyve olabilir gibi belli başlı birçok hitap edecek. Çiğ ve pişmiş olarak kullanılır. Kullanım otlar: limon kabuğu, tarçın ve diğer meyve suları, şekersiz, sadece, tabii ki izin verilir ancak ..

Böylece, bir diyet "6 yaprakları" her kadının yüksek kalitede kilo kaybı sağlar. İstenilen dizi, ürünlerin sıkı seti: Ama başarının anahtarı tüm kurallara sıkı sıkıya bağlı kalmanın. Ancak, sonuç büyük ölçüde organizmanın özelliklerine bağlıdır: Birisi az belirgin birine açıkça görülür.