Post Tarifler - lezzetli ve etli malzemelerle olmadan tatmin edici

Oruç - Bir kişinin tamamen böylece kendilerini saflaştırılması, hayvansal kökenli ürünlerin reddeder zaman bu zamandır. görevde bazı tarifler için - gerçekten diğerleri fazladan birkaç kilo atmak için bir fırsat olarak oruç düşünün ederken, onların gıdalar daha sağlıklı ve daha sağlıklı hale getirmek için bir fırsat. Düşünün birkaç seçenek yemekleri etsiz.

yayındaki Tarifler

Şu anda, vücut hayvan ürünlerini vazgeçmek ana kadar az olmamak vitamin ve mineral almalıdır. Mevcut ve izin maddeler yapılabilir diyet farklı yemekler çeşitlendirin.

borsch

yayındaki Tarifler çok basittir ve gıda onlar tarafından hazırlanan - lezzetli ve sağlıklı. Onlar çok besleyici olması dikkat çekicidir. Yani, için borsch hazırlanması kabuğu iki pancar, pişirmek ve keyfi olarak kesti. Bir tavada domates salçası yemek kaşığı bir çift tanıtmak pişirmenin sonunda, maydanoz ve kereviz kökü ile soğan ve mantar kızartma. Ayrı bir soyun patates, kesme ve iki litre su içinde kaynamaya, diğer terkip maddelerinin ilave su, un kaşık ile karıştırılabilir. tatmaya baharatları koyun, biraz tahıl ekleyebilir. Tüm sebzeler provarivaniya kadar pişirin. Servisten önce, taze veya dondurulmuş otlar serpin.

yazı için yemekler - mantar salatası domates, soğan, mantar 200-300 gram, karnabahar (veya lahana) 'in bir kafa, taze bitkiler: soyun ve aşağıdaki bileşenleri yıkayın. Tüm ürünler kesip karıştırın, baharat ve birlikte sezon olan sebze mayonez, ve bitkisel yağ daha iyidir. hizmet için herşey hazır. marul eklenti haşlanmış fasulye ve diğer taze sebze isteğiyle.

post Tarifler - ezmesi Bu yemek domates salçası, otlar ve herhangi pişmiş sebzeler ekleyerek çeşitlendirilebilir. fasulye Bir bardak ıslatılmış ve daha sonra (eğer alıp beyaz çeşitliliği ve kırmızı olabilir) yumuşayana kadar kaynatın edilmelidir. tereyağı kızarana kadar biraz soğan kafaları ve yavru Grind. Her iki kırbaç madde blender pürüzsüz hale gelene kadar, ayrı ayrı susam bir karışımı her iki bileşeni bağlamak ve zeytin yağı ile karışım yapmak. Bir blender bir kaseye koyun, pürüzsüz ve sarımsak tuz, kadar harç içinde ve yoğurmak, yarım limon suyu ilave edilir. Gerekirse, tuzla yapıştırın ve baharatları ekleyin. Buzdolabında bir cam kapta saklayın.

post Tarifler - sıradışı köfte

Yıkayıp mantar, kabuğu doğrayın ve soğan doğrayın. baharatlarla pişirilmiş kadar her iki malzemeyi kızartın. Bir tavada kızartılmış blender fırçalamak, su iki bardak için karabuğday bir fincan kaynatın ve bu arada, 15 dakika boyunca bir havlu altında bırakın. Derin bir kapta saklanan pişirilmiş pirinç ve doğranmış yeşillik karıştırın. doldurma sıvı ile elde edilirse, küçük irmik ekleyin. Islak eller şekil toplar ve unla kırıntıları onları rulo. Sıcak bir tava üzerinde her tarafta Fry. salça ve biraz su katılabilir, pota tüm koyun, hardal ve kokulu baharatlar (eğer bitkisel mayonez bir kaşık koyabilirsiniz). köfte dökün ve kısık ateşte 15-20 dakika kaynamaya. karışık salata veya salamura sebzeler ile servis edin.

Sonuç

yayındaki Tarifler onların özgünlük ve erişilebilirlik çarpıcıdır basit yemekler pişirmek için izin verir. Böyle olağandışı kombinasyonlar da kırk olmayan hayvansal kökenli dışında kullanılabilir.