Yulaf ezmesini suda, süt ve elma ile kaynatmak için nasıl

Çoğu beslenme uzmanı yulaf ezmesinin modern bir kişinin diyetinde bulunması gerektiğini düşünmeye eğilimlidir. Ve şey şu ki, yulaf ezmesi midenin normal işleyişini teşvik eder, ancak besleyici değildir. Sabah kahvaltıda yulaf ezmesinin bir bölümünü yemek en iyisidir. Yulaf ezmesi vücuda hızlı bir şekilde uyanmaya yardımcı olur ve insan hayatı süreçleri için önemlidir. Ve ekstra kilo vermek istiyorsanız, yulaf ezmesi şeklinde kahvaltı her zamankinden daha fazla olacaktır.

Yulaf ezmesinin yalnızca, büyük zevkle kullanıldığı zaman yararlı olabileceğini söylüyorlar. Erken çocukluktan beri bazıları onu seviyor ve diğerleri yetişkin oluyorlar, ruhu hoş görmüyorlar. Arzusu ve iştahsızlığı olmadan püresi varsa, ne gibi faydalar sağlayabilirsiniz. Birçok kişi (özellikle fazla kilolu savaşçılar), doğru yulaf ezmesinin tuz, şeker ve diğer katkılar eklenmeden suda pişirilmesi gerektiğini düşünüyor. Sonuçta, lapa en leziz değil çıkıyor. Neden yiyeceklerin koyulaştırılması karanlık, çünkü sadece faydalı değil aynı zamanda lezzetli de olmamalıdır. İşte bu yüzden şimdi yulaf lapasının pişirilmesi hakkında konuşacağız, böylece vücudumuzun yararına olacak ve iştahla yenmiş olacak.

Özellikle yulaf ezmesi, mide gastriti için yararlıdır . Yapışkan kıvamına sahip olduğu için duvarlarını sarar, yaraların iyileşmesini sağlar. Mideniz probleminiz varsa, bu durumda yulaf ezmesini nasıl pişireceksiniz? Genel olarak, yulaf unu pişirme gerektirmeyen bir bölüme ayrılır ve bir tanesi de birkaç dakika kaynatılmalıdır. İyi bir seçenek yulaf ezmesi olabilir. Haşlanmış suyla dökülebilir , şişirilmeleri için bir tabakla kaplanabilir ve yemek yemeye başlayabilirler. Hasta mide ile sonraki yulaf ezmesi en faydalı olacak: bir geceden sonra soğuk suda bir bardak yulaf ezmesini ıslatın ve yoğunlaşıncaya kadar iki bardak suda sabahları az ısınarak pişirin. İdeal olarak, tuz istenmez, fakat püresi tamamen tatsız görünüyorsa, kendinize küçük bir çimdik verin. Aynı yulaf ezmesi, fazladan kilolardan kurtulmaya karar verdiğinizde faydalı olacaktır.

Yulaf ezmesini sütte nasıl pişirirsiniz? Bu üründe kaynaklı olan papatya, kalorik değerini arttırır ve bu da zayıflatılmış veya çocuğun vücudu için yadsınamaz derecede iyi sonuç verir. Fakat böyle günlük bir seçenek zayıflama için istenmeyen olur, ancak süt püresi tamamen reddetmeye değmez. Sütlü lapası yanı sıra suda hazırlar, sadece tuz ve şeker eklemeyi unutma (balın yerini değiştirebilirsiniz). Gerçekten nefis çıkıyor! Az vakti varsa pişirmeyi gerektirmeyen yulaf ezmesi parçaları yiyin, sabahları haşlanmış süt ile döktürün ve birkaç dakika bekleyin. Bol sağlıklı bir kahvaltı hazır!

Yulaf ezmesinden alınan püresi, evde yemek pişirmenin gerçek başyapıtı olabiliyor. Gerçek şu ki, yulaf ezmesi, çeşitli kurutulmuş meyveler, fındık ve taze meyveler ile mükemmel şekilde birleştirilir. Örneğin kuru üzüm, ceviz, taze bir elma, rendelenmiş ekleyebilirsiniz. Ve yulaf ezmesi alırken onlara kurutulmuş meyveler ve fındık eklerseniz nihai sonuç müsli benzeri bir üründür. Bu arada, onları bir mağazada satın alırsanız, size daha fazla mal olacak.

Sonunda elmalarla yulaf ezmesini nasıl pişireceğim hakkında konuşacağım. Temel olarak süt ya da su içebilirsiniz. Bir bardak yulaf ezmesi alın ve gece boyunca soğuk suda bekletin. Sabah su boşaltın, temizleyin veya süt dökün ve sobaya koyun. Sıvı kaynar sonra, yangın azalır ve periyodik olarak karıştırarak lapayı pişirmeye devam edin. Bir elma sıyırılmış ve büyük bir öğütücü ovuşturdu. Püresi hazır olduğunda, üzerine elma, tuz ve şeker ilave edin ve bir kapakla kapatın. Elmalarıyla lezzetli yulaf ezmesi hazır!